这次他们并没有直接在球场上训练，而是来到了单双杠区域。
当校园里还没有多少人，体育场的跑道、看台上还没被背英语单词和政治课文的学生们占据的时候，胡莱就已经在李自强的指导下开始了训练。
李自强站在一对高度最高的双杠面前对胡莱说：“上半身力量训练分手臂力量、颈部和肩膀力量、胸部力量、背部和臀部力量以及腹部力量。我们一样样练。首先从手臂力量开始。看到这个双杠了吗？”
“你没听说现在大学生也不好找工作吗？”
当身体升到顶的时候，他迅速进系统看一眼自己现在的“buff”：在他的虚拟形象右边空间里，由力量训练卷轴的效果显示，图标下面的倒计时告诉他还剩下九节课。
“好的，我明白了，教练。”
胡莱咬牙答道：“有，教练……”
做完之后李自强从双杠上跳下来，拍拍手对胡莱说：“看清楚了吗？就这样做，有几个点需要注意，首先是身体只降到你的上臂和地面平行的时候就行了，不要再继续往下降，手肘的高度不要高过肩膀。如果你动作正确，训练得体的话，肩膀前面会有拉伸感。”
“行，那你来吧。”李自强退开，把地方让给了胡莱。
胡莱点点头。
见丈夫这么倔，谢兰也不好再继续说这个话题了，她只能在心中叹了口气，端着胡莱用过的碗筷杯子转身走向了厨房。
所以他每天的早读前和午休时间，都会在主教练的指导监督下进行特殊训练。
就像陈锐那个炫肌狂魔一样！
“那就对了，继续，顶回去！”
在她身后，穿着保安制服的胡立新将剥好的鸡蛋塞进了嘴里。
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